Quando você não entende o que sente, acaba sendo levado por isso.
Você sente que vai perder o controle de si a qualquer momento...
Aqui você vai identificar o que fazer para diminuir essa tensão que deixa você numa angústia por sentir que não tem o controle sobre si.
Yanne Hadad - CRP 12/ 22911
6/12/20261 min read
É comum que as pessoas se sintam sobrecarregadas, ansiosas e inseguras, levando a pensamentos como: "eu sinto que a qualquer momento vou explodir". Este post explora as causas dessa sensação e oferece estratégias práticas para recuperá-la.
Vem comigo!
Você costuma ser uma pessoa compreensível com tudo e todos, vai relevando aqui, ignorando ali... mas parece que chega uma hora que não tem como controlar, você acaba explodindo.
E o pior é a sensação de culpa misturado com o incompreensão dos outros...
Eu gosto de fazer a analogia com uma bexiga, balão de festa, sabe?
No começo é simples de encher com algumas sopradas profundas. Mas se você continua assoprando, uma hora um pequeno sopro faz explodir... ou pior, a bexiga pode nem explodir, aí você dá um nó e coloca na decoração, mas qualquer contato com objetos que nem precisam ser pontiagudos - BOOOOM! Estoura... quem nunca, né?
Fica parecendo que é pela qualidade do balão. Mas na maioria das vezes, só foi enchido mais que o limite orientado.
Você não é um balão, eu sei.
Mas você também tem um limite e ignorá-lo pode ser exatamente o que te faz explodir com coisas que parecem ser pequenas.
A questão é que nenhum balão estoura com o primeiro sopro, nem aquele que já vem furado.
Quantas coisas você tem engolido em nome da compreensão?
Quantos dos seus limites você tem extrapolado por sentir que não tem direito de negar?
Quantos compromissos acaba assumindo só pra não desagradar?
Será mesmo que você explode por besteira?
Pare pra pensar quais prioridades na sua vida estão distorcidas? O que você tem deixado de lado que é importante pra você pra caber na expectativa que você acha que os outros exigem de você... A vida que está construindo reflete o que você valoriza... ou reflete aquilo que você acredita que esperam de você?
Responda essas 3 perguntas:
01 - O que tem ocupado a maior parte da sua energia física e emocional atualmente?
02 - O que você teme que aconteça se começar a estabelecer mais limites?
03 - Se sua rotina atual continuasse exatamente igual pelos próximos cinco anos, como você se sentiria?
Se ainda assim sentir que não consegue nem reconhecer os seus limites, talvez você precise de ajuda profissional.